Słodycze bardziej lub mniej naturalne mogą dać nam zastrzyk wigoru.

Co poprawia nastrój? Oczywiście słodycze. Spożywanie cukru powoduje przypływ dopaminy, hormonu radości, odczuwamy przypływ sił i energii.

Słodycze są bogate w proste węglowodany, więc są natychmiast wchłaniane przez organizm, ale wtedy poziom cukru gwałtownie spada, a pojawia się uczucie zmęczenia, załamania, a nawet drażliwości.

Aby powrócić do poprzedniego stanu „euforii”, ręka intuicyjnie sięga po słodycze. Ale z powodu ciągłych skoków cukru nie możemy pokonać senności i zmęczenia.

Jeśli chcesz czuć się bardziej pogodnie, jedz odpowiednie słodycze: naturalne pastylki, pianki, suszone owoce, świeże jagody i owoce. Błonnik spowalnia wchłanianie cukru do krwiobiegu, dzięki czemu nie będziesz odczuwać głodu.